Eeトレ(インナーマッスルトレーニング)
EeトレとはEXFIT（エクスフィット）という高周波EMSを用いてインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。
もともと「楽トレ」という機械がありましたが、この「楽トレ」を開発した現エクスフィット株式会社の桑畑亮嗣社長が、より優れた機械としてEXFITを開発しました。
このEXFITは従来の「楽トレ」よりもインナーマッスルに効果が高いという検証結果も出ています。
また、電気特有の体の表面のピリピリ感が少ないため、「楽トレ」が苦手という方にも実践していただけます。
当院のEeトレにより体重が10kg以上落ちた方や、姿勢が改善され猫背が治った方、尿漏れが改善した方、血液検査の結果がほぼ正常値に下がった方など多くの成果が出ています。
姿勢は良くなり、痛みが出づらい体になり、さらに内臓脂肪や血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロールが下がり、かつ内臓脂肪も減り、ダイエットにも役立つかもしれませんよ？
人間の健康はインナーマッスルからです。
皆さんもぜひご体感ください。
インナーマッスルとは？
人間の体には「動かす筋肉」と「支える筋肉」の2種類の筋肉があり、動かす筋肉を「アウターマッスル」、支える筋肉を「インナーマッスル」と呼びます。
皆さんが普段、筋力トレーニングなどで強化しているのは動かす筋肉である「アウターマッスル」です。この筋肉は、体の外側に多く分布し大きな力を出すため、パワーは大きい反面、持久力がないのが特徴です。
一方、「インナーマッスル」は体の奥に存在する筋肉で、パワーが小さい反面、持久力があり、主に姿勢を支えたり運動をするときの軸となる筋肉です。
例えるなら、アウターマッスルが扉、インナーマッスルが蝶番とでもいいましょうか。大きな扉を動かすためには、頑丈な蝶番が必要です。蝶番が弱ければ重い扉を支えられず、すぐに壊れてしまいます。同様に、インナーマッスルが弱いのにアウターマッスルばかり鍛えると、じきにインナーマッスルが壊れてしまい、いわゆる「ぎっくり腰」や「寝違え」、「筋違え」などの原因になります。ほかにも、壊れてはいなくても、インナーマッスルに負担がかかることで、「コリ」と言われている状態になります。
先述のとおり、筋力トレーニングで鍛えられるのはアウターマッスルだけです。
インナーマッスルは自分で鍛えるのが難しい筋肉なのです。そこで短時間で簡単に鍛えることができるのがEeトレです。ぜひインナーマッスルを鍛えて怪我をしない身体を作りましょう。
[インナーマッスル]が弱くなってしまうと、骨格のバランスが崩れ、姿勢が悪くなり、痛みや不調が出やすい状態になります。 肩こり、腰痛、頭痛、股関節・膝関節の痛み、むくみ、冷え性など、またウエスト周りのたるみや、下腹部がポコンと出てしまうのも、インナーマッスルが弱くなっている原因です。最近話題のメタボや、ロコモティブシンドローム対策にもおすすめです!それから、Eeトレでインナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し身体を安定させる効果があります。更に関節周りのインナーマッスルを鍛えることで、関節の可動域が広がります。
インナーマッスルを鍛えることでこんな効果が出ています。
☑️足が軽くなりつまずかなくなった
☑️階段の登り降りが楽になった
☑️歩くときや立ち上がる時にフラつかなくなった
☑️姿勢が良くなった
☑️正座が出来るようになった
☑️尿漏れ・頻尿が改善した
☑️便秘が解消されてきた
☑️体温が上がった
☑️眠りが深くなり、朝の目覚めがスッキリするようになった
☑️産後の体形が戻って産後の悩みがなくなった
その他ゴルフの飛距離がアップ、ランニングの持久力がアップといったスポーツパフォーマンス向上にも効果があります。一度Eeトレでしっかり鍛えたインナーマッスルは落ちることがありません！
